Статья о том, как правильно составлять рацион питания для детей. Рассказывается о том, что давать на завтрак, обед и ужин, какие блюда лучше выбирать, какие напитки подходят. Описывается важность включения свежих овощей и фруктов в рацион и их полезность для усвоения пищевых веществ. Также рассказывается о том, какие блюда можно давать школьникам для более плотного завтрака.